拉丁舞是國際標準舞當中的一個舞系：其中包括，倫巴、恰恰、桑巴、牛仔、斗牛等五個舞種。作為一種體育舞蹈，拉丁舞既是一項健身運動，也是一個娛樂節(jié)目。腿腳的運動，腰胯的扭拉，手臂的擺動，可讓人全身得到很好的鍛煉；優(yōu)美的音樂，又能讓人忘卻煩惱憂郁，投入到藝術的天地里，全身心得到放松。故而，越來越多的人喜歡上了拉丁舞，拉丁舞也正在人們的生活中發(fā)揮著它獨特的作用，散發(fā)恒久魅力拉丁舞熱烈奔放，充滿-，風格各異，動感十足。舞者忘情投入，如音樂中不斷跳躍的音符，令觀者如癡如醉，心情激蕩。 因此拉丁舞風靡世界，深受歡迎。

學跳拉丁舞對身心的好處：
無論是從生理、心理或社交的觀點耒看，跳拉丁舞是一項高帶氧的最佳運動之一。它不單有趣、自由，最大的好處是它總是與別人一起完成。成千上萬的人正享受著拉丁舞帶來的益處，歸納如下：
1、心血管方面：跳拉丁舞可令心跳由每分鐘80次升到120次，有些甚至更多。它的功效等同于任何體力訓練或有氧運動，可以增強心臟的強度和耐力。
2、肌肉彈性：跳拉丁舞使肌肉運用完美們的組合，它混合了肌肉等長收縮與拉伸，能練出漂亮有彈性的肌肉。
3、關節(jié)：據醫(yī)學報導，避免早期關節(jié)炎與冶療關節(jié)不適的最好方法是適度們的使用關節(jié)，跳拉丁舞可使全身各關節(jié)如頸、肩、肘、髖、膝、踝等都能得到有效的鍛煉。
4、脊椎：常跳拉丁舞，彎曲的脊椎可以歸正，椎間盤突出可以得到預防和治療。

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